アミノ酸のBCAAって何？

BCAAとは体内で合成されない必須アミノ酸の内、バリン・ロイシン・イソロイシンのこと。運動の前後に摂取することで、筋肉を動かすエネルギー源となるだけでなく、傷ついた筋肉を回復させ、脂肪の燃焼を助けます。