プラセンタって、どうやって摂取するの?プラセンタって、どうやって摂取するの?

3index

普段の食事からプラセンタは摂れる

プラセンタは動物の“胎盤”であるため、食事から補うことはほぼ不可能です。一方、アミノ酸やビタミン・ミネラル、核酸などプラセンタに含まれる栄養素を食事から補うことはできますが、プラセンタ特有の配合バランスに達することは困難といえるでしょう。特にEGFやHGF、FGFなどの成長因子は、一般的な食材にはほとんど含まれていません。プラセンタの栄養素を毎日の健康維持に役立てるためには、サプリメントやドリンクなどが効率的です。

プラセンタを食事から補うことは、ほぼ不可能。
プラセンタ特有の栄養バランスを、食事で再現することも困難です。

POINT

POINT

プラセンタはいつ飲む?摂取量の目安は?

プラセンタサプリは食品のため、補給したいときがベストタイミング。既にプラセンタサプリを習慣にしている方々では、起床時や就寝前、疲れを感じたときなどに補うことが多いようです。もちろん食生活などの健康習慣は継続してこそ実感が湧くもの。できるだけ長い期間続けることから始めましょう。
また、プラセンタの摂取目安量は、プラセンタエキス純末として1日100㎎以上(公益財団法人 日本健康・栄養食品協会)。毎日の健康や美容習慣に応じて、サプリメントやドリンクで補いましょう。

愛用者の多くが、起床時か就寝前に摂取。
プラセンタエキス純末として100mg以上を目安に。

POINT

POINT