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公開日:2021.03.08
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【ライブで調理実演】NYで人気のカフェのヴィーガン朝ごはんをつくろう

開催日: 2021年03月27日 10時00分 ~

10分で完成!WOONIN流☆簡単ヴィーガンレシピをレクチャー

“ヴィーガン”と聞くと何となくストイックなイメージありませんか?

ちょっぴりハードルが高いヴィーガンをもっと気軽に楽しめるレッスンをフラコラユーザーさん限定で開催します!

スーパーフードといえばこの方!と呼び声高い、WOONINこと大山吟さんが本場NYで大好きなオーガニックカフェ「The Butcher’s Daughter」のメニューをアレンジして再現。

食べておいしいのはもちろん、おしゃれで栄養満点。

また、レッスンでは、プラントベース(植物ベース)のWOONIN流ウェルネスフードライフのポイントもご紹介します。

 

▼開催日時
2021年3月27日(土)10:00〜11:00

▼参加費
無料

▼ご参加方法
YouTubeでの配信となります。

イベント当日に下記リンクよりご参加ください。

※リンクはイベント当日よりアクセス可能です。

ご参加希望の方はこちらのページのブックマークを推奨いたします。

レッスンでは3種のメニューを実演調理☆

「春のオープンエアで食べるヘルシーヴィーガン朝ごはん」メニュー

<一緒にチャレンジしたい方は、下記の材料をご準備ください!>

 

1.ハーブのグリーンスムージー

[材料]・手にはいるハーブ1種類(ミント、バジル、パセリ、パクチーなど)1カップ分ほど ・バナナ 1本 ・レモン 1/2個 ・リンゴ 1/2個

2.クルミ入りサラダ

[材料]・ケール 3~4枚 ・人参 1/2本 ・生クルミ 1/3カップほど ・リンゴ 1/2個 ・EXVオリーブオイル適量 ・天然塩 適量 ・レモン1/2個 適量 (オプション)ヘンプシードナッツ 適量

3.アボカドトースト

[材料]・玄米パンやお気に入りのパン 2枚 ・完熟アボカド 1/2 ・いちご 4粒 ・ヴァージンココナッツオイル 適量 ・EXVオリーブオイル 適量 ・チリパウダー 適量 ・天然塩 適量

コロナ禍で海外旅行に行けなくても、気分はニューヨーカー。

パワフルになれるWOONINメソッド満載!休日の朝も思わず早起きしたくなっちゃいます。

 

 

講師:WOONIN(大山吟)

2011年からいち早く美腸、デトックス、コンブチャ、スーパーフードなどのウエルネスフードに特化した食生活の提案をしているR.A.W.主宰。ライフスタイルの中に気軽に取り入れられる背伸びしないメソッドが大好評。

Instagram @woonin_lifestyle
HP www.woonin.jp
Clubhouse @woonin24


著書に『まいにちスムージー100』(主婦の友社)、『Kombucha Recipes Book頑張り女子をケアする究極の発酵飲料「紅茶キノコ」レッスン』(グラフィック社)、ほか。

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