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【参加無料】身体とココロに効く 朝の3種のエクササイズ

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2024年こそ健康な身体をキープしたい、そうお考えのあなたへ

バランスの取れた食生活や適度な運動、質の良い睡眠は、健康な身体や肌を保つために非常に重要です。

しかしながら、忙しい日々の中でどれも完璧にこなすことは難しいはず。そんな時に、考えたいのが、サプリメントで不足している栄養を補うことです。

2024年は健康な身体をキープしたい、そうお考えの方はぜひこの機会に検討してみましょう。

ご参加はこちらから

▼ZOOM

※Wi-Fi環境でのご視聴を

※ZOOMの設定や使用方法はこちらの説明をご覧ください。
※ZOOMのご自身の映像背景をバーチャル(仮想)背景に変えることができます。
(詳細は上記ZOOMの設定や使用方法をご確認ください)

オンライン参加の3つの安心

【1】カメラOFFでもOK
【2】ニックネーム表示でOK
【3】初めての接続でも専用電話でサポート

▼zoom操作のご相談窓口
オンラインではzoom(ズーム)を使ってご参加いただきます。
接続方法や操作方法など、どんな些細な事でもお気軽にお問い合わせください。
TEL:0120-282-836
<受付時間 平日のみ9:00~18:00>

3種のエクササイズメニュー

【1】簡単エクササイズ(約12分)

講師:シドニー五輪競歩・元日本代表 柳澤哲

ゆっくり無理のない筋トレで、代謝の上がる身体へ
元オリンピック代表であり、フラコラスタッフの栁澤が、ご自宅で簡単にできるトレーニングをレクチャー。
豊富な知識とわかりやすい指導で、脂肪燃焼しやすい身体にチューニングして1日をスタート。

【2】表情筋トレーニング(約3分)

講師:フェイスストレッチング協会認定講師 後藤英美

伸ばす&縮める♪ 表情筋を鍛えてシワ・たるみを解消
自身もフェイスストレッチで、お顔のたるみ解消を実現したフラコラスタッフの後藤が、初めての方でもわかりやすい表情筋の動かし方をお伝えします。
年齢を感じさせず、笑顔が魅力的な女性へ。

【3】マインドフルネス(約7分)

講師:脳科学専門医、(株)マインドフルヘルス代表 山下あきこ先生

心と脳のための瞑想で、ストレス解消&集中力UP
グーグルや多くのグローバル企業が導入し、脳を活性化させ、ストレスをたまりにくくし仕事のパフォーマンスを上げる効果があるマインドフルネス。
身体を動かした後に静寂のリフレッシュタイム。

皆さまのご参加をお待ちしております!

2024年こそ健康な身体をキープしたい、そうお考えのあなたへ

バランスの取れた食生活や適度な運動、質の良い睡眠は、健康な身体や肌を保つために非常に重要です。

しかしながら、忙しい日々の中でどれも完璧にこなすことは難しいはず。そんな時に、考えたいのが、サプリメントで不足している栄養を補うことです。

2024年は健康な身体をキープしたい、そうお考えの方はぜひこの機会に検討してみましょう。

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