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公開日:2021.06.25
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朝型? 夜型? クロノタイプ別に知る「睡眠投資」メソッド

開催日: 2021年07月14日 20時00分 ~

睡眠は遺伝子レベルで決まっている!?“クロノタイプ”って?

「朝スッキリ起きられない……」

「寝つきが悪い……」

「熟睡できていない……」

現代人は、睡眠の悩みがつきません!

 

実は、睡眠は遺伝子レベルで決まっているといわれています。

一人ひとりの性格に個性があるのと同様に、睡眠の傾向にも個性があります。

一般的にいわれる「朝型」「夜型」は生まれつきのもので、睡眠の個人差は“クロノタイプ”と呼ばれています。

 

自分のクロノタイプを知って、最適な睡眠習慣を身につけよう

「海外では、クロノタイプを取り入れた働き方を推奨している企業もあります。睡眠は削ることができない“固定費”。睡眠に投資することは、人生を豊かにすることにもつながります」と語るのは、株式会社ファーストリテイリング本社ほか17社の産業医として活躍している精神科医、穂積桜先生。

医師として患者さまと関わるにつれ、ライフスタイルの乱れが及ぼす体の不調、さらに睡眠の大切さに着目。

 

今回のオンラインセミナーでは、クロノタイプにあった良質な睡眠を叶える方法をレクチャー。

穂積先生のセミナーに参加すれば、朝起きられない罪悪感が軽減されるかも!

 

YouTubeで配信! おうちで参加できるオンラインセミナー

▼開催日時

2021年7月14日(水)20:00〜

▼参加費

無料

▼ご参加方法
YouTubeでの配信となります。

イベント当日に下記リンクよりご参加ください。

ご参加希望の方はこちらのページのブックマークを推奨いたします。

※インターネット回線やシステム上のトラブルにより、配信映像や音声の乱れ、セミナーの一時中断・途中終了の可能性がございます。お客様のインターネット環境、視聴環境に伴う不具合に関しては、責任を負いかねます。予めご了承ください

講師:精神科医、産業医、漢方専門医 穂積 桜

株式会社MEDICIO 代表取締役。2001年札幌医科大学医学部卒業。札幌医科大学付属病院神経精神科や国立病院機構東京医療センター総合診療科・救命センターなどを経て、2012年より北里東洋医学総合研究所漢方診療部勤務。家族とともに海外駐在し、現地にて海外駐在員および家族のヘルスケアに従事。現在産業医として株式会社ファーストリテイリング、株式会社リブセンス等、17社を担当。

資格

日本医師会認定産業医 / 労働衛生コンサルタント / 日本精神神経学会精神科専門医 /精神保健指定医 / 臨床心理士 / 日本東洋医学会漢方専門医

HP https://www.medicio.jp

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