グヤーシュ(ハンガリー風ビーフシチュー)
ジャンル
主食
調理時間
90分
注目食材
キャベツ
栄養成分
ビタミンC、ミネラル
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パプリカパウダーを使った旨味ある味わいが特徴のビーフシチュー。野菜をたっぷり加えるので、ビタミンなどの栄養素も満点。市販のルーを使わないのでヘルシーです。
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パプリカパウダーを使った旨味ある味わいが特徴のビーフシチュー。野菜をたっぷり加えるので、ビタミンなどの栄養素も満点。市販のルーを使わないのでヘルシーです。
材料(4分)
400g
1片
大1個
中1本
1本
1個
中1/6個
1L
1個
1/2カップ
1カップ
大さじ1と1/3
大さじ1/2
大さじ1
2枚
1本
適量
適量
適量
適量
作り方
りんごとかぶと
クレソンのサラダ
ジャンル
主菜
調理時間
10分
注目食材
かぶ
栄養成分
食物繊維、ビタミン
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かぶとりんごの甘みを、ゆず胡椒が効いたドレッシングがサッパリ中和。クレソンの辛味もアクセントになり、楽しい一皿に。和食にも洋食にも合う、便利なサラダです。
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かぶとりんごの甘みを、ゆず胡椒が効いたドレッシングがサッパリ中和。クレソンの辛味もアクセントになり、楽しい一皿に。和食にも洋食にも合う、便利なサラダです。
材料(2人分)
2個
1/2個
1把
小さじ2
小さじ2
大さじ1
大さじ1
作り方
植松 良枝先生