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アーカイブ配信中|【運動セミナー】下半身の筋力アップで身体を元気に!【柳澤コーチ】

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開催日: 2023年03月15日 11時00分 ~

2024年こそ健康な身体をキープしたい、そうお考えのあなたへ

バランスの取れた食生活や適度な運動、質の良い睡眠は、健康な身体や肌を保つために非常に重要です。

しかしながら、忙しい日々の中でどれも完璧にこなすことは難しいはず。そんな時に、考えたいのが、サプリメントで不足している栄養を補うことです。

2024年は健康な身体をキープしたい、そうお考えの方はぜひこの機会に検討してみましょう。

「身体がたるんでいく…」「すぐに疲れる…」「将来のケガや病気が心配…」など、
身体の衰えに気づきはじめ、体力の悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。

男女年齢を問わず、健康維持や美しいボディーラインを保つために筋トレは効果的です。

実は、全身の筋肉の60-70%は下半身の筋肉。

下半身の筋肉を増やすことが出来れば、熱を生み出し、脂肪を燃やしやすくなります!

筋肉の宝庫である下半身を鍛えて、効率良く筋肉量をアップしましょう♪

元五輪競歩選手・柳澤 哲

「この時季に脚筋力が付けば、ダイエットシーズンも楽に脂肪が落とせますよ」

オンラインレッスン後半では質疑応答の時間もありますので

Fitbitの使い方やエクササイズのやり方など、皆さんからのご質問にも回答いたします。

Fitbitをお持ちでない方もご参加いただけますので、ぜひ皆さんご参加ください!

※こちらのセミナーはすでに終了しております。

 

▼アーカイブはこちらからご覧いただけます

2024年こそ健康な身体をキープしたい、そうお考えのあなたへ

バランスの取れた食生活や適度な運動、質の良い睡眠は、健康な身体や肌を保つために非常に重要です。

しかしながら、忙しい日々の中でどれも完璧にこなすことは難しいはず。そんな時に、考えたいのが、サプリメントで不足している栄養を補うことです。

2024年は健康な身体をキープしたい、そうお考えの方はぜひこの機会に検討してみましょう。

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