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アーカイブ配信中|【Fitbitユーザー向け】Lesson36~脳の休息法でぐっすり眠ろう

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開催日: 2022年11月09日 14時00分 ~

2024年こそ健康な身体をキープしたい、そうお考えのあなたへ

バランスの取れた食生活や適度な運動、質の良い睡眠は、健康な身体や肌を保つために非常に重要です。

しかしながら、忙しい日々の中でどれも完璧にこなすことは難しいはず。そんな時に、考えたいのが、サプリメントで不足している栄養を補うことです。

2024年は健康な身体をキープしたい、そうお考えの方はぜひこの機会に検討してみましょう。

11月は「秋の夜長に快眠を」をテーマに

睡眠健康指導 上級指導士の大木が、脳の休息と睡眠の関係をご説明します。

「疲れが溜まってきてだるい」、「睡眠の質を上げてスッキリ目覚めたい」という方はぜひご参加を!

快眠のためのマインドフルネスも皆で一緒に体験してみましょう♪

睡眠健康指導 上級指導士・大木さと

「秋の夜長に快眠のコツをご紹介します!」

オンラインセミナー後半では質疑応答の時間もありますので、皆さんからのご質問にも回答いたします。

Fitbitをお持ちでない方もご参加いただけますので、ぜひ皆さんご参加ください!

※こちらのセミナーはすでに終了しております。

 

▼アーカイブはこちらからご覧いただけます

2024年こそ健康な身体をキープしたい、そうお考えのあなたへ

バランスの取れた食生活や適度な運動、質の良い睡眠は、健康な身体や肌を保つために非常に重要です。

しかしながら、忙しい日々の中でどれも完璧にこなすことは難しいはず。そんな時に、考えたいのが、サプリメントで不足している栄養を補うことです。

2024年は健康な身体をキープしたい、そうお考えの方はぜひこの機会に検討してみましょう。

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