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アーカイブ配信中|【睡眠セミナー】どうすれば快眠に?睡眠のキホン【大木さと】

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開催日: 2023年05月10日 11時00分 ~

2024年こそ健康な身体をキープしたい、そうお考えのあなたへ

バランスの取れた食生活や適度な運動、質の良い睡眠は、健康な身体や肌を保つために非常に重要です。

しかしながら、忙しい日々の中でどれも完璧にこなすことは難しいはず。そんな時に、考えたいのが、サプリメントで不足している栄養を補うことです。

2024年は健康な身体をキープしたい、そうお考えの方はぜひこの機会に検討してみましょう。

毎日の睡眠で疲れは取れていますか?

大型連休明けのこの時期は、心身のバランスを崩す人が年間で最も多い傾向に…。

5月病リスクが高いこの時期を快活に過ごすために、質の良い睡眠を心がけたいものですね。

そこで今回は、睡眠のプロである大木が、
快眠に向けて今日からできる睡眠改善ポイントや、睡眠のキホンについてお伝えします♪

着けているだけでご自身の睡眠や活動量がわかる!
「Fitbit(フィットビット)」は
こちらから

睡眠健康指導 上級指導士・大木さと

「Fitbitの人気No.1機能「睡眠スコア」の見方も解説します!」

オンラインセミナー後半では、皆さんからのご質問にも回答いたします。

スマートウォッチ型 健康管理トラッカーGoogle Fitbit(フィットビット)を
お持ちでない方もご参加いただけますので、ぜひ皆さんご参加ください!

※こちらのセミナーはすでに終了しております。

 

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2024年こそ健康な身体をキープしたい、そうお考えのあなたへ

バランスの取れた食生活や適度な運動、質の良い睡眠は、健康な身体や肌を保つために非常に重要です。

しかしながら、忙しい日々の中でどれも完璧にこなすことは難しいはず。そんな時に、考えたいのが、サプリメントで不足している栄養を補うことです。

2024年は健康な身体をキープしたい、そうお考えの方はぜひこの機会に検討してみましょう。

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